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▼ 「骨粗鬆症」ってどんな病気ですか？
骨がスカスカになった状態が骨粗鬆症
骨は細胞成分（骨芽細胞・破骨細胞など骨細胞）、骨ミネラル（主にカルシウムとリンからなる結晶）、ミネラルが沈着する基質（コラーゲンなどのたんぱく質）の３つの成分から成り立っています。
この成分に変化がないまま、骨の新陳代謝のバランスがくずれて、骨吸収が骨形成を上回り、骨量が病的に減少した状態が骨粗鬆症です。
骨粗鬆症の「しょう」は「鬆」と書きますが、これは「す」とも読みます。粗は「あらい」という意味ですから、つまり私たちの骨が「す」のはいった大根のようにスカスカになってしまった状態を指しているわけです。
▼ 骨折しやすいのが骨粗鬆症の問題点
私たちの骨は２０代から３０代にかけてピークとなりますが、年齢とともに減少し、８０歳くらいになると、若年時代に比べて男性で約３０％、女性は約４０％も骨量が減少するといわれます。
骨量の減少自体は生理的なものですが２０〜３０％も骨量が減少し、骨の微細なネットワークが弱くなって、その結果として骨折しやすくなった状態が骨粗鬆症と呼ばれます。
骨量の減少は他の病気が原因となることもありますが、多くは主に骨の中のカルシウムが不足することによって引き起こされます。
初期にはほとんど自覚症状がなく、それ自体はあまり重篤な病気ではありませんが、骨折を起こすことにより、寝たきり状態となってしまうことが問題となっています。 |
▼ 骨粗鬆症は骨吸収（古い骨を溶かし、壊していくこと）と骨形成（新しい骨をつくること）のバランスの崩れ方によって２つのタイプに分かれます。
健康な人は骨吸収と骨形成のバランスが良く骨の新陳代謝が行われます。
しかし、骨形成は問題なく行われているのですが、骨吸収が骨形成を大きく上回っている場合に骨量が減少します（＝高回転骨）。
また、骨の新陳代謝が低下して骨形成、骨吸収が共に健康な人より下回り、特に骨形成が骨吸収より低下している場合にも骨量が減少します（＝低回転骨）。 |
▼ 骨粗鬆症になりやすい人とそうでない人
骨粗鬆症の危険因子には、自分でコントロールできるものと、できないものがあります。女性で閉経後であることは最大の要因となりますが、人種、家族歴などの遺伝的因子、卵巣の病気などを含め、自分でコントロールできない、いわばやむをえないものといえます。
それに対し、生活習慣は自分でコントロールできる解決可能な要因です。
生活習慣や環境からくる骨粗鬆症の危険因子は次のようなものです。
・栄養不足 カルシウムやビタミンＤをはじめとする種々の栄養不足は骨量を低下させる。
・塩分過多 カルシウムをしっかり摂ったつもりでも、塩分と一緒に尿中に捨てられる。
・運動不足 骨量ばかりでなく、筋力も低下して骨折しやすくなる。
・多量の飲酒 間接的作用として栄養不足を招いたり、肝臓におけるビタミンＤの代謝障害を起こし、骨量減少を招く。
・多量のコーヒー カフェインが尿からのカルシウム排泄を増加させ、骨量を低下させるといわれるが、カルシウム摂取が十分であれば問題ない。１日３〜４杯以上は要注意。
・喫煙 女性ホルモン低下、カルシウム排泄増加を招き、骨量に影響を及ぼす。
・日照不足 ビタミンＤの不足を引き起こす。
・やせすぎ 栄養不足と関係し、筋肉量が少ないので骨折しやすい。 |
・糖尿病
・慢性腎不全
・肝臓病
・甲状腺の病気
・婦人科の病気
・関節リウマチ
・骨量が減少しやすい薬剤 |
■ グルコサミンの効果・効能
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