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変形性膝関節症に対するリハビリテーションの目的はひざの曲げ伸ばしの回復（可動域訓練）とひざを支える筋力の回復（筋力訓練）です。関節の2大機能である可動性と支持性を回復させるリハビリテーションは変形性膝関節症の治療のみならず予防法としても大変重要であり、多くの人に積極的に行っていただきたい内容です。
▼ 可動域訓練
可動域訓練は、変形性膝関節症によって関節の動きが悪くなったり、動く範囲が狭くなったりした場合に、その動きの改善や動きの範囲を広くするために行われます。
ひざの曲げ伸ばしの訓練は、まずひざを温めてから行うと痛みも少なく関節や筋肉も柔軟になっているのでより効果的です。蒸しタオルを10分程度ひざに当てたり、入浴時に浴槽のなかで訓練したりするのが良いでしょう。
▼ 筋力訓練
変形性膝関節症では、太ももやひざの周りの筋肉を鍛えてひざ関節を支える力を強くすることが大切です。仰向けに寝た状態や椅子にすわった状態で片方の脚を伸ばし（寝た状態では30〜45度位に挙上）、そのまま10秒ほど支える方法はひざ関節を支える筋肉として1番重要な大腿四頭筋の力を鍛える簡単な方法としてお勧めです。また、水中歩行などプールでの運動は浮力のためにひざへの負担が少なく筋力をつけるのに大変有利です。 |
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薬物療法 |
治療法：幹部に湿布を貼ったり、鎮痛剤やステロイド剤などを注射する。
問題点：痛みを一時的に抑えるだけ。また、ステロイドは副作用の恐れがある。
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外科療法 |
治療法：外科手術によって、人工関節を入れる。
問題点：人工関節が古くなると、取り替える必要がある。
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理学療法 |
治療法：薬物・外科療法と併用して、リハビリや運動などを行う。
問題点：生活習慣の改善をするため、長期的なトレーニングが必要。
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グルコサミンはどれも同じで物ではありません。
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